Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Рецепт пшенной каши с черносливом

Время приготовления:   50 минут Порций: 1  

рецепт пшенной каши Думаю, что многие любители тонкой талии захотят узнать рецепт пшенной каши с черносливом - каши для похудения. Кто же не мечтает иметь красивую спортивную фигуру? Поэтому рецепт каши из пшена - для них.
Как много статей посвящено похудению!
Волнующая тема постоянно обсуждается в прессе, интернете и по телевидению.
Сколько диет перепробовано, сколько таблеток различных заграничных съедено нашими модницами и модниками и все ради фигуры.

фигура

Чтоб сохранить  изящную  талию,

Порою, едут даже в Италию.

Зачем ходить так далеко?

Фигуру сохранить легко:

Не пейте водку,  сало, хрен,

Питайтесь, как Софи  Лорен:

Креветки, паста, ананас,

Лазанья  с сыром, зелень…

Щас…

 На завтрак – чашка молока,

На ужин -  ложка творога,

Салаты с постною заправкой

И главное, - побольше травки.

А может все-таки свою,

Родную:  свеклу, тыкву нашу

 Да с черносливом

Пшенную  кашу?

Пшенная каша:  вкус -  наслаждение,

Есть можно с мёдом или  вареньем,

С фруктами, с мясом иль молоком,

Готовится быстро и очень легко.

Пшенная каша полезна и вкусна.  
Она богата витаминами, особенно группы В,  и необходимыми организму минералами: фтором, железом, марганцем, магнием, кремнием, медью и др., способствует выведению жира из организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Пшено  снижает аппетит:

Утром поел – до вечера сыт.

 Признанный факт, что пшенная каша, как и хлеб, даже при ежедневном употреблении не надоедает.

Ингредиенты:

  • пшено 70 грамм;
  • вода  250 мл;
  • чернослив 50 грамм;
  • сливочное масло 10 грамм;
  • сахар 50 грамм;
  • масло для смазывания формы, сухари;
  • яйцо 1.

Рецепт пшенной каши с черносливом.


При варке из 1 кг крупы получается до 4 кг готовой каши.  Если варить пшенную кашу  в молоке с добавлением воды, она разваривается гораздо медленнее, поэтому вначале  пшено варят на воде не более 10 минут, а затем лишнюю воду сливают и добавляют молоко.

Вымытый чернослив проварим до готовности и оставим после варки еще на некоторое время набухать. Отвар сольем, добавим сахар, воду и сварим в нем кашу, тщательно вымыв и перебрав пшено.

Добавим чернослив, сливочное масло.  Выложим в смазанную маслом и обсыпанную сухарями форму.

Взобьем яйцо и зальем им кашу.

Поставим в разогретую до 200 град.  духовку на 10 минут.

Пшенная каша с черносливом готова. 

Такая пшенная каша рекомендуется и для похудения.

 При подаче можно  полить её сметаной или вареньем.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Предлагаем вкусные рецепты:

- соусы кальцинированные,

- мойва,

- ленивые вареники,

- хрен.

Приятного аппетита!

Всегда рада видеть вас на сайте Готовим дома - vkusest.com.

Автор - Татьяна Оцун.
Перепечатка материала разрешена  только
с  активной ссылкой на сайт http://vkusest.com

Вымытый чернослив проварим до готовности и оставим после варки  еще на некоторое время набухать. Отвар сольем, добавим  сахар,  воду и сварим в нем кашу, тщательно вымыв и перебрав,  пшено.

Добавим чернослив, сливочное масло.  Выложим в смазанную маслом  и обсыпанную сухарями форму.

Взобьем яйцо и зальем им кашу.

Поставим в разогретую до 200 град.  духовку на 10 минут.

Пшенная каша с черносливом готова. 

 При подаче можно  полить её сметаной или вареньем.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Предлагаем вкусные рецепты:

- соусы кальцинированные,

- мойва,

- ленивые вареники,

- хрен.

Метки записи:  
Комментарии к записи " Рецепт пшенной каши с черносливом"

Оставить комментарий
  1. Сразу же захотелось такой каши, аж слюнки потекли! Жаль, что в моем доме одна я люблю каши, а мужчины больше мясо едят. Придется для себя сварить!

  2. Интересный рецепт, пшённую кашу не очень люблю, но Ваш рецепт заинтересовал обязательно попробую такой вариант.

  3. Полезные рецепты очень актуальны. Жаль, их не так много. А тут не только полезно, а также еще и очень вкусно! Благодарю за рецепт!

  4. Ни разу не варила пшенку с черносливом, обязательно попробую, спасибки за чудесную идейку, Татьяна

  5. Таня, браво! Это Вы сами стихи пишете к рецептам? А готовить такую кашу с черносливом - хорошая идея. Я когда-то своей дочке, заставляя есть такую кашу, говорила, что это каша принцесс. Какое-то время работало )))

  6. Пшено - естественный анаболик. Способствует росту мышц.

  7. да уж, думаю, пшённая каша фигуре точно не повредит

  8. Пшенка сама по себе хороша, а с черносливом ....

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рецепт пшенной каши с черносливом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов