Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Овсяная каша рецепт на молоке

Время приготовления:   15 минут Порций: 2  

Овсяная каша рецепт Овсяная каша рецепт на молоке с тыквой и изюмом, вы пробовали такую кашу? Нет? Тогда обязательно попробуйте. В овсянке с тыквой усилены целебные свойства блюда, в составе тыквы на 100 грамм продукта приходится кальция 400 мг, каротина 400 мг, витамина Е -5,1 мг, а еще витамины группы В и др.  А вкус...., как говорится:"Лучше один раз попробовать."

Овсянку кто-то ест с удовольствием, а кто-то не ест её категорически. Что ж, о вкусах не спорят. Лечебные качества овсянки давно доказаны врачами разных специальностей. Она входит в пятерку самых полезных круп мира.

Овсянка полезна не только в качестве пищевого продукта, помогающего справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердца ( способствует снижению артериального давления, очищению сосудов), костной и нервной системы.

Лучшие маски для лица делаются из овсяных хлопьев и не только в домашних условиях, но и в дорогих европейских салонах. В канун Международного женского дня хочу напомнить женщинам об этом.

Давно известно, что с помощью овсянки можно снизить аппетит, а значит и вес, если употреблять её ежедневно (кто не мечтает о сбросе 2-3 лишних килограммов?)

Последние  исследования финских  ученых выявили, что кормление детей овсянкой существенно снижает риск возникновения астмы в зрелом возрасте.
Зная все полезные свойства овсянки, предлагаю приготовить овсянку с тыквой по моему рецепту на завтрак или ужин.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья 4 столовых ложки;
  • молоко 250 мл;
  • тыква очищенная 200 грамм;
  • изюм 1 столовая ложка;
  • сахар 1 – 1,5 столовых ложки.

Готовим овсяную кашу рецепт на молоке


Овсянка с тыквой200 граммов очищенной и предварительно вымытой тыквы порежем небольшими кубиками.

Овсянка с тыквой Опустим в кастрюльку с кипящим молоком.Варим примерно 5 минут до мягкости.

Овсянка с тыквой Добавляем овсяные хлопья. Для тех, кто любит овсянку нежную, советую вот такие хлопья, а если вы к таким не привыкли - возьмите обычный геркулес. itemprop="image" Добавим вымытый изюм и проварим еще 2-3 минуты. Сахар добавьте в конце приготовления или замените его медом. Те, кто держит пост или диету, должны готовить кашу на воде, без сахара и соли.

Сливочное масло можно не добавлять. Если говорить о здоровом питании, то овсянка с тыквой, вопреки пословице, и без него хороша.


Приготовьте вкусную кашу на завтрак или ужин.

Другие вкусные рецепты:

как приготовить овсянку;;
запеканка с фаршем и картофелем;
рисовый пирог с мясом и грибами;
суп с капустой брокколи;
диетические супы;
икра из тыквы.
Комментарии к записи " Овсяная каша рецепт на молоке"

Оставить комментарий
  1. Овсянка на молоке да еще и с тыквой - представляю как это вкусно.

  2. Овсянка с тыквой и изюмом очень аппетитно выглядит.

  3. Овсяную кашу готовлю каждую неделю. Обычно приправляем ее медом. Но вчера купила тыкву. сегодня молоко, так что приготовлю такую кашу. Единственно - без изюма. Но. ничего, и так будет вкусно.

  4. Давненько я овсянку не варила. а с тыквой вообще ни разу, надо попробовать, спасибо, Танюш

  5. Прекрасный, полезный рецепт. Готовим часто овсянку. Именно такую, как у вас на картинке, нежную СПАСИБО

  6. Овсянка с тыквой и изюмом - вкуснейшее блюдо!

  7. Обычно по утрам в овсянку мы добавляем варенье. Но изюм тоже будет хорошей добавкой.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Овсяная каша рецепт на молоке"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов