Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Салат витаминный

Время приготовления:   Порций:  

Салат витаминный из белокочанной капусты

Салат витаминный

В осенне-зимний период нужно уделить особое внимание укреплению иммунитета,  поэтому в рацион  питания необходимо чаще включать салаты из свежих овощей на завтрак, обед и ужин. Приготовьте салат витаминный из свежей белокочанной капусты.

Такой салат разбудит ваш организм ото сна, прибавит сил и укрепит иммунитет, особенно если к нему подать котлеты по -киевски, шницель или отбивные.

Ингредиенты:

-1 небольшой кочан капусты,

-4 моркови,

- 4 стебля зеленого лука,

- 4 яблока, сок 1/2 лимона,

- 1 столовую ложку растительного масла,

- соль, сахар по вкусу, 100 грамм сметаны (по желанию).

Инструкция

Салат витаминный из белокочанной капусты готовить не сложнее  салата зимнего, или салата из пекинской капусты.

Салат витаминный

Капусту белокочанную нашинковать, посолить и слегка помять руками, морковь и яблоки натереть на терке, зеленый лук мелко порезать, добавить сок лимона, сахар, соль по вкусу, полить растительным маслом, перемешать, сверху полить сметаной или растительным маслом.

Вот как просто готовить салат витаминный на завтрак, обед или ужин.

Правильное питание: полезные продукты, продукты, повышающие потенцию, семена льна.

Ингредиенты:


Комментарии к записи " Салат витаминный"

Оставить комментарий
  1. Абсолютно верно, капуста "любит" понежиться в объятиях женских рук :)

  2. Салатик замечательный! Я тоже последнее время на салатики подсела - и витаминки, и вкусно, и легки для желудка :)

  3. Еще и яблоко в компанию к капустке, отличный вариант, сделаю!

  4. Интересная и полезная статья, как раз то, что сейчас надо, осень на дворе, пора укреплять свой иммунитет. Думаю, все же свинина хорошо бы сочеталась, ну у каждого свои предпочтения.

  5. Капуста очень полезна и есть ее можно ведрами хоть каждый день. Она и квашеная не теряет своей полезности!

  6. Ну, салат отличный. Правда, я когда ем его с мясом или кашами сметану не добавляю. Подсолнечного масла вполне достаточно. И в животе ощущения после такой еды легче, чем когда еще и сметану добавляю.
    Спасибо.

  7. Такие салаты я как раз не люблю, калорий в них нет.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат витаминный"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов