Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Салат с сельдереем и шпинатом

Время приготовления:   5 минут Порций: 2  

салат с сельдереем Предлагаю приготовить салат с сельдереем и шпинатом. В этом новом рецепте салата - только низкокалорийные продукты, значит, его можно включать в диету для похудения. Стеблевой сельдерей показан при многих проблемах со здоровьем.
Диетологи рекомендуют включать в меню ежедневного рациона сырые овощи и фрукты, причем, они должны составлять более половины дневного количества съеденных продуктов. Тем более летом,  приготовить салаты из сырых овощей очень просто.

Вы, конечно, ознакомились с важными для здоровья человека свойствами шпината. Если кто-то еще не прочитал, то обязательно ознакомьтесь, статья находится здесь.

Вот так шпинат! Эта зелень, внешне напоминающая щавель, стоит на страже нашего здоровья, оберегая от рака, болезней крови, заболеваний костей и глаз. Включайте шпинат не только в салаты, но и  другие  рецепты блюд.

Не забывайте, что лучше использовать молодые листочки и не держать долго шпинат в водопроводной воде, а мыть в профильтрованной. Кто внимательно прочитал статью, тот понял почему. < Приготовление салата должно быть правильным. /p>
Сельдерей способствует укреплению иммунитета,понижает кровяное давление, защищает организм от старческих болезней. Одним словом, - омолаживает организм. Особенно полезен он мужчинам для поддержания активности и силы. Единственное противопоказание - болезни желудка.

 

Ингредиенты:

  • 1 небольшой пучок молодого шпината;
  • 3 ветки стебельчатого сельдерея;
  • 1-2 помидора;
  • 3 веточки зеленого лука;
  • ½ болгарского перца;
  • зелень (укроп, кинза, базилик) по выбору;
  • масло оливковое, соль.
Новости

Готовим салат с сельдереем и шпинатом.


салат с сельдереем 2 Вымыть овощи и зелень. Нарезать шпинат.

салат с сельдереем 3 Нарезать вымытые стебли сельдерея, лук, помидоры, зелень и перец.
Посолить, залить двумя ложками оливкового масла. 
Салат готов, наслаждайтесь вкусом и будьте здоровы.

Другие вкусные рецепты:
салат с сельдереем и морковью:
греческий салат;
овощное соте с кабачками;
брокколи в томатном соусе;
брюссельская капуста тушеная;
рыба фаршированная овощами.
Приятного аппетита!
Метки записи:  
Комментарии к записи " Салат с сельдереем и шпинатом"

Оставить комментарий
  1. наверно очень вкусненько!!! попробую приготовить спасибо за рецепт блюда

  2. Я у шпината не понимаю вкуса, только не смейтесь, ладно? Даже выращивала его у себя в огороде, но есть не стали. Можно я без шпината такой салатик сделаю? Он все-равно вкусным будет.

  3. Шпинат обожаю, а вот с сельдереем любовь не заладилась, я его только в тушеном виде люблю. А салатик прелесть, очень полезный!

  4. А я однажды купила сельдерей для салатов и он мне так не понравился((( Жаль, ведь он такой полезный

  5. О, с сельдереем обязательно приготовлю!!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат с сельдереем и шпинатом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов