Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Салат с черносливом и свёклой

Время приготовления:   15 миут Порций: 4  

салат с черносливом 1 Сегодня приготовим салат с черносливом и свёклой. Эти два продукта чрезвычайно полезны для здоровья. Чернослив пользуется большой популярностью в кулинарии разных стран не случайно. Помимо отличных вкусовых качеств, в нем содержится ряд витаминов. среди которых витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, а также витамины А, С, Е и К. Кроме того в составе чернослива множество микроэлементов, среди которых на первое место нужно поставить калий, затем кальций, магний, железо, фосфор, натрий, цинк и др.

Салаты из чернослива и свеклы полезны для желудочно-кишечного тракта, кроме того они способствуют поддержанию плоского живота, что в эстетическом плане важно как для женщин, так и для мужчин. Приготовить салат с черносливом и свёклой очень легко и быстро, если свёклу подготовить заранее.

Ингредиенты:

  • свекла мелкая 0,5 кг;
  • чернослив 8 штук;
  • масло растительное 1/2 ст.ложки;
  • льняное семя молотое 1 чайная ложка;
  • сок лимона -  по вкусу.

Готовим салат с черносливом


Для приготовления салата с черносливом нужно отварить свёклу на пару, так в таком способе приготовления наилучшим образом сохраняются целебные вещества. Охладить и натереть на крупной терке.

Нарезать мелко чернослив, добавим в свеклу растительное масло (лучше оливковое), перемолотые в кофемолке семена льна  и несколько капель лимонного сока.

Перемешаем, салат готов.
Комментарии к записи " Салат с черносливом и свёклой"

Оставить комментарий
  1. Салат из свеклы делаю часто, но без семени льна. Уже не раз вижу рецепты блюд с этим семенем. Надо его, наконец-то попробовать.

  2. Да получается вкусный салатик.

  3. Ну очень полезная! Это точно. Побольше рецептов хороших и разных!

  4. Отличный рецепт, +1 в мои записи блюд из свежих овощей. Спасибо.

  5. Мы тоже такой салат делаем, только без льняного семени. Нужно будет попробовать. Так полезнее. Спасибо.

  6. Настолько люблю свеклу, что не делаю из нее никаких изысков - просто варю и ем со метаной, майонезом, а иногда прост нарезанную дольками.

  7. Редко делаю блюда из свеклы, хотя о ее пользе наслышана давно. Но Ваш пост с рецептом вдохновил на приготовление этого салатика. Спасибо!

  8. Очень полезный овощ. Спасибо за рецепт.

  9. Отличный салат! И полезный и вкусный.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат с черносливом и свёклой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов