Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Салат из свёклы с орехами

Время приготовления:   Порций:  

Салат из свеклы с орехами и черносливом

salat iz svekly s orekhami

Блюда из свеклы часто можно встретить во многих сборниках рецептур, она не только приятна на вкус. В её состав входят полезные для организма человека вещества, такие как: йод, калий, магний, железо, фосфор, фолиевая кислота и кальций. Во многих рецептах из свеклы используют не только корнеплод, но  и листья.

Свеклу  рекомендуют включать в свой рацион  правильного питания при  болезнях сердца и ожирении. Она поможет укрепить сосуды и капилляры, очистить печень и кровь. Поэтому давайте готовить дома вкусные блюда из свеклы.

 

Салат из свёклы с орехами

Ингредиенты: 

- свекла -200 грамм,

- яблоки антоновские – 200 грамм,

-  чернослив – 100 грамм,

-  орехи грецкие – 80 грамм,

-  чеснок  2-3 зубчика,

-  сметана или кефир – 100 грамм,

-  майонез салатный – 100 грамм,

-  соль, сахар, зелень укропа, петрушки.

Приготовление 

 

1. Для приготовления салата свеклу сварить  в кожуре, охладить .

2. Яблоки  и свеклу очистить от кожуры и натереть на крупной терке.

3. Чеснок измельчить.

4. Чернослив тщательно промыть и замочить  на 4 часа в кипяченой воде, затем удалить косточки и мелко порезать.

5. К яблокам и свекле добавим  мелко порубленные грецкие орехи, сметану и майонез ( масло оливковое по желанию ), соль и сахар по вкусу.

6. Посыпать салат  нарезанной зеленью петрушки и укропа.

Вот так можно приготовить  вкусный   салат из свеклы с орехами и черносливом. Майонез можно заменить оливковым масло в сочетании с соком лимона.

Вкусные рецепты салатов смотрите здесь:

- Цезарь,

- Салат с языком,

- Селедка под шубой,

- Салат из сельди.

Приятного аппетита!

Всегда рада видеть вас на сайте Готовим дома - vkusest.com

 

 


Комментарии к записи " Салат из свёклы с орехами"

Оставить комментарий
  1. Яблоко в такой салатик добавила в первый раз. Вкусненько получилось. Спасибо за идею)

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат из свёклы с орехами"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов