Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Салат из китайской капусты с проростками семян подсолнуха

Время приготовления:   10 минут Порций: 2  

Салат с китайской капустой 1 Если вас интересует рецепт салата с капустой, как приготовить салат из капусты, то сегодня как раз приготовим вкусный салат из китайской капусты с проростками подсолнечника, чтобы было вкусно и полезно. Эта капуста частый гость на нашем столе. Китайская или пекинская капуста полюбилась жителям не только Азии за вкус, нежные листочки и сочные стебли. Капусту китайскую выращивают также в Европе и Америке. Из китайской капусты готовят множество разнообразных блюд, но особенно полезен салат из молодой капусты. Сегодня вы узнаете новый рецепт салата из пекинской (китайской) капусты.

Ингредиенты:

  • 4 листика китайской капусты;
  • 100 грамм свежего огурца;
  • 2 столовые ложки зеленого горошка;
  • 2 столовые ложки пророщенных семян подсолнуха;
  • 6 капель лимонного сока;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • несколько веточек укропа, соль.
Новости

Готовим салат из китайской капусты с проростками семян подсолнуха


Салат из китайской капусты 2 Вымыть листья капусты и огурец.

Салат из китайской капусты Нарезать соломкой.

салат из китайской капусты 4 Огурец нарезать вначале колечками.

Салат из китайской капусты 5 Затем соломкой и добавить к капусте.

Салат из китайской капусты 6 Пророщенные семечки промыть холодной водой.

Салат из пекинской капусты 7 Очистить от шелухи.

Салат из капусты 8 Затем мелко их порезать и добавить к капусте.

Салат из китайской капусты 9 Добавить 2 столовые ложки консервированного зелёного горошка.

салат из китайской капусты 10 Салат из китайской капусты посолить, влить оливковое масло и перемешать.

Салат из китайской капусты 11 Порезать и посыпать вымытыми веточками укропа.


Сегодня вы узнали, как приготовить салат из пекинской (китайской) капусты.
Приятного аппетита!

Другие вкусные рецепты:

салат со свеклой;
быстрый салат с сельдереем;
салат из пекинской и краснокочанной капусты;
слоеный салат с сардинами;
салат из креветок и авокадо;
десертный салат;
десерт из дыни; салат подсолнух.
Комментарии к записи " Салат из китайской капусты с проростками семян подсолнуха"

Оставить комментарий
  1. Займусь таким салатом

  2. Готовлю салаты просто с замоченными на ночь семенами подсолнуха. С проросшими ещё не готовила. Буду проращивать)) Благодарю за рецепт.

  3. Салаты из китайской капусты готовлю часто, но никогда не делала его с проросшими семенами подсолнечника. Я как-то не задумывалась, то можно такие проросшие семена есть. Теперь попробую такой салатик.

  4. примерно так и готовлю этот салат.. но семечки не ставила..

  5. Замечательный салат-часто его делаю(меняя ингредиенты,оставляя основой пекинскую капусту).

  6. люблю такие легкие салатики, но вот лимонный сок не добавляла, надо попробовать

  7. Салаты из китайской капусты часто делаю, но с проростками семян подсолнуха не пробовала.

  8. Салат действительно интересен присутствием в нем проросших семечек. Сейчас много пишут о пользе молодых ростков.Вот только шелуху, наверное, будет сложно удалить и подумала, можно ли будет прорастить пшеницу. Но я обязательно воспользуюсь рецептом.

  9. Очень сытный и полезный салатик,стоит записать его в тетрадочку свою!!! Свасибо вам за ваши труды!!!

  10. Я эту капусточку просто обожаю! часто готовим из нее салаты, особенно зимой, но вот прорастить семена подсолнуха, не догадалась! Спасибо, Таня, за идею - займусь обязательно, тем более, что лишние витамины и минералы не помешают!

  11. Очень вкусный и полезный салатик. Жаль, что для того, чтобы им полакомиться, нужно четыре дня ждать, пока семечки прорастут.

  12. Легкий и вкусный салатик, готовим наподобие, попробуем и по вашему рецепту приготовить. Спасибо!

  13. Очень вкусный и полезный салат получился! Я тоже люблю такие салаты готовить. С наступившими новогодними праздниками! Счастья, добра, здоровья и исполнения всех заветных желаний!

  14. Татьяна, какая прелесть у Вас получилась! Очень, очень вкусно и полезно! Быстро готовится и также быстро съедается...

  15. Семечки сами проращиваете? Сколько это занимает по времени?

    • Да, конечно, прорастить семена нужно самим. Замочите их на ночь, а затем выложите на мокрую марлю, сложенную в 2-3 слоя. Прикройте таким же образом сверху и следите, чтобы марля была постоянно влажной. На 4 сутки можно "собирать урожай".

  16. Китайская капуста очень полезная, не все ее используют, а зря, салатики с ней получаются замечательные.

  17. Очень полезный и вкусный салат. Спасибо за рецепт, с удовольствием приготовлю.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат из китайской капусты с проростками семян подсолнуха"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов