Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Капустный салат из брокколи и сельдерея

Время приготовления:   7 минут Порций:  

капустный салат Приготовьте капустный салат из брокколи и сельдерея. Он будет полезен людям разных возрастов. Этот рецепт салата с капустой без майонеза низкокалорийный, поэтому подойдет тем, кто мечтает сбросить вес.

капустный салат 2 Брокколи – мощный антиоксидант, она помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи, сохранить молодость. Более подробно об этой капусте можно прочитать в этом рецепте  здесь.

В дополнение хочется напомнить о пользе всех видов капусты. Благодаря веществу, выделяющемся при кулинарной обработке, под названием аскорбиген, она препятствующий росту опухоли. Об этом сообщалось в рецепте здесь.

капустный салат 3 Не менее полезным в составе салата является сельдерей.О его полезных свойствах для красоты и здоровья было написано в в рецепте смузи здесь .

Приготовить салат из капусты брокколи и сельдерея можно за считанные минуты.

Ингредиенты:

  • стебли брокколи – от 1 соцветия;
  • корень сельдерея – 1 небольшой;
  • яблоки – 1-2;
  • масло растительное (оливковое) – 1  ст. ложка;
  • сок лимона – 1 чайная ложка;
  • соль, зелень, тыквенные семечки.

Готовим капустный салат с брокколи и сельдереем


Корень сельдерея и стебли брокколи вымыть, очистить, натереть на терке для корейской морковки.
Яблоки очистить от шкурки, натереть на крупной терке.

Выложить все подготовленные ингредиенты в миску.
Растительное масло смешать с соком лимона, вылить в салат, посолить по вкусу и аккуратно перемешать.

Выложить в салатницу, украсить зеленью, посыпать тыквенными семечками (целыми или дробленными) Тыквенные семечки можно заменить любыми орешками или кунжутом).
Приятного аппетита!
Познакомьтесь с другими вкусными рецептами:
салат "Подсолнух";
салат с креветками и пастой;
фруктовый салат.
Комментарии к записи " Капустный салат из брокколи и сельдерея"

Оставить комментарий
  1. Брокколи очень полезный продукт, снижает сахар. Но в магазине продается только в замороженном виде. Я его добавляю в рагу

  2. Люблю салаты с сельдереем, надо будет ваш рецепт попробовать.

  3. Полезнейший салат получается, люблю такие. Обязательно приготовлю, несомненно вкусный салат!

  4. Яркий, полезный и вкусный салат к любому столу!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Капустный салат из брокколи и сельдерея"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов