Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Диетический салат из паровых овощей.

Время приготовления:   30 минут Порций: 2-3  

диетический салат 7Диетический салат из паровых овощей с удовольствием будут есть люди, которым не безразлично своё здоровье. Они четко понимают, что требуется их организму. Проблемы со здоровьем касаются многих и этот рецепт диетического салата будет стоять у них в закладках, чтобы в случае необходимости, сразу вспомнить рецепт диетического салата.
Хочу обратить внимание наших модниц на наш рецепт. Этот салат можно рекомендовать для похудения.

Готовить салат будем на пару в мультиварке. Если вы ещё не выбрали для себя такую необходимую помощницу, то рекомендации можно прочитать здесь. Приготовим необходимые продукты и приступим к приготовлению.

Ингредиенты:

  • цветная капуста 1 небольшая головка;
  • кабачок 1;
  • морковь 1;
  • лук крымский 1;
  • помидор 2;
  • перец сладкий 2;
  • зелень, масло растительное, соль
  • .

Готовим диетический салат из паровых овощей.


диетический салат 2 Подготовим овощи, вымоем. Очистим и порежем кружочками морковь, кабачок, лук. Разберем на соцветия капусту.

Диетический салат Выложим все в сеточку мультиварки.

Диетический салат Помидоры порежем на 4 части, сладкий перец - крупными кусками и добавим к овощам.

Нальем на дно мультиварки воду, овощи выложим в сеточку, закроем кастрюлю. Выставим режим приготовления на пару.

Диетический салат Как только прозвучит сигнал, откроем крышку, остуженные овощи переложим в тарелку. Посолим, польем растительным маслом, посыплем нарубленной зеленью и чесноком (по желанию).

После приготовления еды и обеда уставшим хозяйкам предстоит ещё много потрудиться, чтобы вымыть посуду.Но если вы решили облегчить свой труд, то рекомендую приобрести посудомойку. Приятного аппетита!

Рекомендую приготовить:

мясо по-французски с картошкой и грибами;
рулетики из свинины;
яйца фаршированные мясом криля;
чизбургер по-домашнему;
диетические супы;
омлет на сковороде с баклажаном.
Комментарии к записи " Диетический салат из паровых овощей."

Оставить комментарий
  1. Мультиварка есть давно и почти все готовлю в ней, а вот паровые овощи еще ни разу не делала. Надо попробовать.

  2. Я делаю овощи на пару в пароварке, тоже хорошо получается. Запишу этот рецепт и буду готовить в пароварке.

  3. Здоровое питание подразумевает такие полезные рецепты с овощами, благодарю!

  4. Не всем людям можно есть свежие овощи, а вот приготовленные на пару - это можно всем.
    Хороший рецепт салатика. Буду его готовить.

  5. Всё приготовленное на пару самое полезное и вкусное для меня. Как гарниры, так и салатики)

  6. Интересный рецепт салата. Редко такие овощи готовлю, потому что дома кроме меня никто их не ест, для себя одной лень готовить.

  7. Полезный и простой в приготовлении овощной салатик. спасибо за рецепт. Забираю в копилку.

  8. Я думаю, овощи, приготовленные в духовке тоже будут не плохо в салате и полезны к тому же.

    • Светлана, в духовке они подсохнут, значит, надо их чем-то сдобрить. Высокая температура превратит это масло в яд. А на пару намного полезней, масло подольете сырое в готовое блюдо.

  9. Очень люблю овощи приготовленные на пару или на гриле. Салат из таких овощей не пробовала делать.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диетический салат из паровых овощей."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов