Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Хек тушеный с овощами в мультиварке Panasonic

Время приготовления:   30 минут Порций: 4  

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 1Хек тушеный с овощами в мультиварке Panasonic - необыкновенно вкусное блюдо, которое с удовольствием будут есть не только взрослые и дети, но и люди, сидящие на диете. Оно настолько просто в приготовлении, что даже начинающая хозяйка сможет им похвалиться. Домочадцы оценят, будьте уверены.

Для приготовления блюда возьмите морскую рыбу. Очень хорошо подойдет не только хек, но также треска или минтай. Хек хорош тем, что ко всем полезным вкусовым качествам, он легок в обработке, так как не имеет чешуи.
Этот вид рыбы чаще всего продается в замороженном виде, поэтому перед приготовлением её нужно подержать до оттаивания. Качественная рыба имеет плотную структуру, поэтому легко поддается разделке.

Ингредиенты:

  • хек замороженный 1
  • картошка 6
  • морковь 1
  • лук репчатый 1
  • капуста цветная 300 грамм
  • сыр твердый 150 грамм
  • соль

Хек, тушеный в мультиварке Panasonic


khek tushenyj s ovoshhami v multivarke С помощью ножа и кулинарных ножниц приготовим филе. Для этого острым ножом разрежем хек по спинке, предварительно обрезав плавники. Затем вырежем скелет и плавники, нарежем рыбу на кусочки средней величины.

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 2Вымыть и очистить овощи, нарезать крупно. Картошку, разрежем на 4 части.

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 3 Цветную капусту разберем на соцветия, очищенную морковь порежем ломтиками средней величины.

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 4 Репчатый лук нарежем тонкими ломтиками.

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 5 Стенки мультиварки, у меня Panasonic, смажем сливочным маслом На дно выложить картошку, затем подготовленный лук, на лук морковь, на неё – капусту.

khek tushenyj s ovoshhami v multivarke 7 Завершим композицию кусочками рыбы.Добавить грамм 150 воды, посолить сверху, включить мультиварку на 30 минут. В конце приготовления можно выбирать один из вариантов: долить немного томатного сока или оставить в натуральном виде. Раскладывая по тарелкам, посыпать натертым сыром.

Какой рецепт выбрать, решать вам по вкусовым предпочтениям. Это блюдо подойдет всем: взрослым, детям и тем, кто сидит на диете. Выкладываем блюдо на тарелку, посыпаем натертым сыром и подаем к столу. Как вы понимаете, рецепт хека с овощами можно приготовить и в духовке, будет тоже очень вкусно.

Приятного аппетита!
Комментарии к записи " Хек тушеный с овощами в мультиварке Panasonic"

Оставить комментарий
  1. Недавно покупала хека. Вспоминала давно забытый вкусный вкус))

  2. Очень вкусное и полезное блюдо, хек одна из моих любимых рыб и я его тоже часто готовлю с овощами.

  3. Одним махом рыба и гарнир к ней. Да еще и гарнир, который пропитан соком рыбы. Очень вкусно! Рецепт превосходный.

  4. Думаю, что блюдо полезное и вкусное. Но я картошку готовлю отдельно, как гарнир, иначе она рыбой пропитается. Но это только мое личное мнение.

    • Ксения Юрьевна, я тоже так думала, но к счастью, никакого запаха рыбы хек не обнаруживает, как и треска. За это я и люблю этот вид рыбы. Рыбу положено перед приготовлением слегка сбрызнуть лимоном, но я этого не сделала и все вышло замечательно. Смело готовьте.

  5. Действительно простое и, наверное, очень вкусное блюдо. Обязательно попробую приготовить, Я хек обычно жарю в кляре и не знала, что его можно еще и тушить.

Ольга, здесь Вы можете написать комментарий к записи "Хек тушеный с овощами в мультиварке Panasonic"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов