Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Укрепление сосудов – ежедневная забота о здоровье.

Время приготовления:   Порций:  

укрепление сосудовУкрепление сосудов должно стать ежедневной заботой о себе. При лечении заболеваний сосудов, заботящиеся о здоровье люди хотят знать, чем укрепить сосуды?

Важное значение здесь имеет диета для сосудов. В рацион питания должны входить продукты, содержащие вещества, укрепляющие их стенки, предотвращающие образование тромбов и нормализующие эффективность микроциркуляторных процессов крови - это витамины в виде соков. В отличие от свежих овощей, они перевариваются значительно быстрей и обеспечивают организм энзимами.

Соки для сосудов

укрепление сосудов
Рецепт  1: сок моркови  5 частей; сок шпината  3 части.

Морковный сок – один из самых замечательных, самых богатых витаминами и микроэлементами питательный продукт.
Воспалительные процессы, образование опухолей и язв, нарушение процессов тканевого питания, проблемы, связанные с зашлакованностью организма, - все уйдет, нормализуется, если принимать морковный сок. Его можно принимать и в чистом виде до 3 литров в день, но смесь со шпинатом усиливает действие для лечения болезни.

Сок шпината способствует очишению организма через кишечник. Он содержит большое количество витаминов С, Е и щавелевую кислоту, необходимую для нормального сокращения сосудов.

Рецепт 2:  сок моркови  4 части;  сок сельдерея 2 части;  сок петрушки  1 часть;  сок шпината 1 часть.

Наиболее важным свойством сырого сельдерея является содержание в нем, кроме ценных для организма витаминов и различных микроэлементов, большого количества натрия. Благодаря этому сок сельдерея способствует предотвращению отеков, нормализации циркуляции крови и ритмичной работе мышц, включая и мышцу сердца.

Свежий сок петрушки содержит огромное количество полезных веществ, необходимого для кислородного обмена в тканях, а также для укрепления сосудистой стенки капилляров и более крупных сосудов, а также для предотвращения спазмов сосудов и мышц.

Рецепт 3 :сок моркови 5 частей ; сок свеклы 1,5 части;  сок огурца 1, 5 части.

Сок огурца содержит более 40% калия, 10% натрия, 7,5% кальция, 20% фосфора и 7% хлора. В сочетании с морковным сок огурца благотворно влияет на кровяное давление, снижение отеков, поскольку способствует выведению жидкости из организма. При этом организм не страдает от потери микроэлементов – большое содержание натрия, калия, фосфора и кальция предупреждает развитие возможных осложнений.

укрепление сосудов 3

Свекольный сок – одно из наилучших средств для улучшения состава крови, повышения в ней гемоглобина. Соотношение микроэлементов в свекле таково, что её сок предотвращает возникновение тромбов, способствует оптимальному распределению микроэлементов в организме. В сочетании с соком яблока он напоминает по вкусу гранатовый сок.

Рецепт 4: сок моркови  4 части;  сок шпината 2 части; сок репы 1 часть; сок кресса водяного 2 части.

укрепление сосудов 4
Сок репы (листьев) богат кальцием, магнием и калием. Благодаря своим свойствам, сок репы улучшает обмен веществ в капиллярах и укрепляет сосудистую стенку, а также сохраняет её тонус.

В соке водяного кресса
большое содержание фосфора и хлора. Из щелочных микроэлементов преобладает калий – немногим более 20 %,  кальция содержится – 18 %, магния – 5 %, натрия – 6%, железа – 0, 25 %. Поскольку этот сок является сильным очистителем для кишечника, его нельзя принимать в чистом виде. Полезно сделать смесь по указанному рецепту.

Считается, что смесь соков шпината, моркови, водяного кресса и листьев репы обладает свойством растворять тромбы или замедлять их образование. Кроме этого, смесь содержит вещества, необходимые для обогащения крови кислородом, что важно при гипоксии тканей, характерной при варикозном расширении вен.

Готовьте соки правильно.

Свеклу и репу готовят вместе с ботвой. В моркови используется и зелень, срезанная на расстоянии 1 см от корнеплода. Давить соки лучше прямо перед употреблением.

В день необходимо употреблять около 600 мл свежеприготовленного сока или смеси. Хранить соки можно не более 30 минут. Но даже, если по каким-то причинам вы продержали сок в холодильнике 2 часа, в нем еще остается не разрушенной большая часть веществ. В таком случае можно увеличить количество выпиваемой смеси.

Все зеленые растения, конечно, могут употребляться не только в виде соков. Кресс водяной, например, отличается приятным ароматом и благодаря этому качеству придает пикантность любому салату.  То же можно сказать о сельдерее и петрушке. Корневую часть сельдерея и моркови можно использовать в приготовлении различных салатов. Листья шпината тоже едят в свежем виде или отваривают, как капусту. Надо помнить, что при термической обработке продукт лишается большей части витаминов.

Ежедневная забота о своём здоровье способна предотвратить заболевания сосудов.

Ингредиенты:


Комментарии к записи " Укрепление сосудов – ежедневная забота о здоровье."

Оставить комментарий
  1. Вы правы. Сосуды стоит укреплять ежедневно. Но кто это делает? Единицы!

  2. Очень важные рецепты. Я оставила в закладках статью и буду периодически заглядывать в нее и готовить полезные для сосудов блюда и соки

  3. Давно не вытаскивала из закромов своей соковыжималки. У меня с рождения есть предласположенность к сосудистым заболеваниям. Так что мне эти рецепты только на пользу.

  4. У меня обычная, маленькая на стакан сока Мулинекс. Справляется.

    • У меня 25 лет тому назад тоже была "Мулинекс", но однажды давили сок и она не выдержала, оказалась, что внутри стоят пластмассовые детали - они стерлись. Теперь бытовую технику "Мулинекс" не покупаю.

  5. Без соковыжималки поддержать здоровье трудновато будет.

  6. Сосуды немного барахлят. Но для приготовления таких соков нужна хорошая соковыжималка

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Укрепление сосудов – ежедневная забота о здоровье."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов