Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Полезные продукты для сердца

Время приготовления:   Порций:  

Продукты полезные для сердца нужно обязательно включить в своё меню каждому.
produkty dlya serdca

Известно, что состояние здоровья зависит в первую очередь от правильного питания. Проведя исследования, ученые пришли к выводу, что включая в своё питание рыбу хотя бы раз в неделю, человечество могло бы значительно снизить синдром внезапной смерти. Ни с какими другими продуктами такой связи выявлено не было, в том числе и при введении заместительной терапии ненасыщенными жирными кислотами.

Подводя итог проведенных исследований, ученые предполагают, что рыба содержит вещества, оказывающие антиаритмическое действие, тем самым её потребление снижает внезапную смерть при ишемии миокарда.

produkty dlya serdca 2 Ужасающие цифры статистики говорят о том, как много людей разного возраста погибают от синдрома внезапной смерти, а врачи, порой, не успевают к больному, или не оказывают должных мероприятий из-за отсутствия специального реанимационного оборудования - дефибрилляторов.

 

Голландская компания Philips выпускает портативный дефибриллятор - прибор высокого класса. C его помощью спасают тысячи остановившихся сердец. Прибор очень прост в управлении, справиться с ним сможет даже обученный школьник. У портативного дефибриллятора всего две кнопки. При нажатии на первую (зеленую) человек получает руководство к действию. Только в случае реальной остановки сердца, он включается и регулирует самостоятельно силу подачи разряда. Такие приборы имеются в местах скопления людей во многих городах запада: на вокзалах, в аэропортах и стадионах.

К сожалению, по внезапной смертности Россия – абсолютный рекордсмен в мире, но и в других странах умирают тысячи людей по той же причине, а ведь многих их них можно было бы спасти.

 

Что предпринять, чтобы остановить синдром внезапной смерти?

Давайте обратим своё внимание, прежде всего, на питание. Вспомним, как в советские годы в обязательном порядке на предприятиях общественного питания существовали строго прописанные  «рыбные дни» (по вторникам и четвергам)  и с каким недовольством многие воспринимали их.

 

Подводя итог, хочу сказать, что кроме включения в рацион питания рыбных блюд, в обязательном порядке нужно избавиться от вредных привычек (у кого они есть) - табакокурения и алкоголя, включить в ежедневное правило утреннюю гимнастику, а также полноценный восьмичасовой сон.

Желаю всем читателям сайта здоровья!

 

Включайте как можно чаще в свое меню продукты полезные для сердца.

Ингредиенты:


Комментарии к записи " Полезные продукты для сердца"

Оставить комментарий
  1. Мне 55 и я точно знаю, что мне уже необходимо очень сильно следить за своим здоровьем. И в частности, питаться продуктами, полезными и для сердца, и для суставов и для общего хорошего самочувствия

  2. Хорошие советы. Причем соблюдать их будет совсем не сложно. Спасибо за информацию.

  3. Рыба и морепродукты-это моя любимая еда.

  4. я уже 8 лет мясо не ем и прекрасно себя чувствую, рыбу очень люблю в любом виде ))

  5. Спасибо за замечательную статью о питании для здоровья сердца, очень нужный материал.

  6. Правильное питание очень важно для здоровья не только сердца, но всего организма в целом.

  7. Много проблем и заболеваний от неправильного питания. Рыба у меня дома все любят, могут хоть каждый день ее есть.

  8. Спасибо, что-то так рыбы захотелось!

  9. Рыба и морепродукты медленно, но уверенно вытесняют мясо из моего рациона. Свинина уже года два исключена полностью. Я люблю мясо, но к сожалению качество очень сомнительное, плохо то, что я не могу быть уверена в хорошем качестве мяса, даже в парном.

  10. от рыбы у нас ни кто не отказывается, хоть 3 раза в неделю...

  11. А я рыбу и на первое, и на второе и на третье могу... !!!

  12. Правильное питание! Как же так сделать чтобы есть всегда вовремя и только полезное!?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезные продукты для сердца"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов