Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Быстрое похудение без диет

Время приготовления:   Порций:  

Быстрое похудение Быстрое похудение без диет - такой способ вернуть некогда стройную фигуру выберут многие представительницы женского пола.

Незаметно заканчивается замечательное лето с отдыхом у моря, круизами, путешествиями, выходами на природу, рыбалкой, работой на дачном участке. Лето – время активного отдыха. Кое-кто успел за это время сбросить вес на пару-тройку ненавистных килограммов, налегая на салат из помидоров, другие же проводили много времени в кругу родных и друзей, потребляя большое количество жирной пищи, засиживаясь у мангала с шашлыком.

В итоге, одежда, которую вы хотели надеть, собираясь на концерт или в гости, оказалась мала - результат любого отдыха с обилием заманчивых деликатесов. Однако, это проблема не только эстетическая. Невидимый враг - слой глубинного жира несет риски для здоровья и связан с различными болезнями, такими как рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

У вас больше нет желания оставить все как есть?
Пора с этим что-то делать!

Вы устали от множества предложений быстро сбросить вес, которые просто не работают: вес не уходит. Единственно, что в таком случае может действительно помочь – это правильное питание, чувство усталости и потеря энергии.

Вас интересует быстрое похудение без диет?

Главная ваша задача: выбрать продукты для похудения. Быстрое похудение зависит от продуктов, которые вы выбираете. Именно продукты, а не лекарства, таблетки, напитки, многие из которых и получены из продуктов питания, но как и все, что должно долго храниться, может иметь побочный эффект.
Первый вопрос, который нужно себе поставить: "Что я должен(на) есть?"

Ответ на него не является секретом. Нужно срочно пересмотреть свой рацион питания и отвести в нем особое место цельным крупам. Они дают нашему организму чувство насыщения на длительное время и избавляют от перекусов.

Самые распространенные крупы: гречиха, пшеница, ячмень,овес, кукуруза, рис, пшено. Они содержат высокоусваиваемые белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества, за исключением кукурузы, белок которой усваивается плохо, она бедна незаменимыми аминокислотами и содержит мало витаминов.

Гречка

Гречка Непревзойденным лидером по своему составу из всех круп является гречка.
Богатый минеральный состав гречки (калий, кальций, кремний, магний, медь, марганец, цинк, бор и др.) помогает укрепить сосуды и сердечную мышцу, нормализует работу пищеварительной системы, очищает организм от шлаков, выводит жир из клеток печени, укрепляет иммунитет.

Особенно важное значение имеет гречка в питании детей, подростков, пожилых людей и беременных, укрепляя их физическое и умственное здоровье, она препятствует развитию отеков у пожилых людей и беременных женщин.

Гречка - низкокалорийный продукт питания, рекомендованный и для сохранения стройной фигуры.

Калорийность: 290,20 ккал в 100 граммах.
На западе ожирение говорит о том, что его обладатель(ница) принадлежит к бедным слоям населения и у него(неё) отсутствуют средства, чтобы правильно питаться и заниматься фитнесом.
Если вернуться к истории России, то и у нас знатные барышни обладали "осиной талией" и затягивали потуже корсеты.

В заключение раскрою маленький секрет, как похудеть:
положите в рот кусочек лаврового листа и держите, сколько сможете. Это хорошо отобьёт аппетит.
:)

Желаю быть здоровыми, стройными и красивыми.

Ингредиенты:


Комментарии к записи " Быстрое похудение без диет"

Оставить комментарий
  1. После Нового года и Рождества начну опять худеть. Вы дали замечательные рецепты похудения.

  2. Лавровый лист уже завтра буду использовать для отбивания аппетита. А может, уже сегодня вечером испробую его волшебный эффект для отбивания аппетита

  3. С лавровым листом - идея интересна! Надо попробовать, а то зимой снова собираемся в теплые края, хорошо хотя бы до этого времени не набрать лишние кг...

  4. Мне худеть пока не нужно. Но лавровый лист - очень интересно.

  5. Мне для похудения нужно заняться опять спортом. Я вообще считаю, что одной едой, то есть, ее уменьшением или заменой на какие-то продукты, не стоит худеть.

    • Анечка, конечно, чувство усталости и потеря энергии приходят от хорошей физической нагрузки. Упражнения, которые даны, помогут отлично справиться с этой задачей.

  6. Я в своем питании часто использую гречку, мне она очень нравится и не надоедает. А вот про лавровый лист слышу впервые - интересно, надо будет проэкспериментировать.

  7. Да, кому нужен лишний вес!

  8. Я не пойму почему все так хотя похудеть? Нужно просто быть здоровым и не обязательно, чтобы все были худые.

  9. Лавровым листом очень удивила, Танюш, надо испробовать этот метод!

    • Мой эксперимент завершился положительными результатами, поэтому делюсь со всеми посетителями своего сайта :)

  10. Я люблю использовать гречку для похудения. Как только вес выходит за пределы нормы - устраиваю себе гречневую разгрузку.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Быстрое похудение без диет"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов