Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Продукты повышающие потенцию

produkty povyshayushhie potenciyu

"Мы есть то, что мы едим", - поговорка эта в полной мере касается продуктов, повышающих потенцию, необходимых для сохранения здоровья мужчины.
К сожалению, несмотря на свои физические данные, физиологически мужчины не всегда могут похвалиться здоровьем, а порою, женщины оказываются даже выносливей мужчин.

Чем объяснить такое положение? Как оказалось, виной всему вредные привычки, которые возникают у многих мужчин ещё в подростковом возрасте, стрессы и нарушение сна, повышенная ответственность, снижение физической активности, часто проявляющаяся у городских жителей, и неправильное питание.

Решить проблему со здоровьем помогут продукты питания, полезные для мужчин. Необходимо выбрать из них те, которые могут влиять на увеличение мышечной массы и повышающие потенцию, улучшающие деятельность сердечно-сосудистой системы и укрепляющие нервы.

Поэтому, составляя меню, подумайте прежде о пользе, которую должны оказывать продукты питания на здоровье мужчины.

Огромную роль в питании на повышение потенции могут оказать морепродукты( морская рыба, креветки, кальмары, омары, морской гребешок, морская капуста и др), ведь они богаты многими полезными витаминами и микроэлементами, в том числе цинком.
Цинк помогает в лечении простуды, укрепляет иммунитет, защищает от рака простаты, способствует активной выработке сперматозоидов. Его назначают даже при кожных заболеваниях, например, в качестве компонента мазей при юношеских угрях.
Он содержится в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах, тыквенных семечках, проросшей пшенице, отрубях, печени, мясе кролика, зелёных листовых салатах, зелёном чае, шпинате,  капусте, луке, чесноке и грибах.

Однако надо помнить, что он  катастрофически теряется при употреблении алкоголя, курении, злоупотреблении кофе, солёной и сладкой пищи, употреблении некоторых медикаментов. Суточная норма цинка равна примерно 10-15 мг.

Для наращивания мышечной массы мужчинам показано красное мясо говядины, баранины и свинины.

По утверждениям медиков, томаты предохраняют мужчин от рака простаты.

Молочнокислые продукты улучшат и поддержат микрофлору кишечника, а овощи и фрукты оранжевого цвета обеспечат защиту от глазных болезней. Впрочем, эта рекомендация касается не только мужского здоровья.

Цельнозерновые крупы – основа здоровья мужчин, т.к. содержат большое количество микроэлементов, в том числе цинк, с которым мы уже знакомы, селен, витамины группы В, клетчатку и масла, способствуют быстрому насыщению организма, улучшению работы кишечника. Не случайно солдат в армии кормят такими кашами.

Для защиты нервной и сердечнососудистой системы, укрепления памяти, желудочно-кишечного тракта, кроветворения, предупреждения тромбообразования неоценимую пользу мужскому здоровью окажет виноград. Он также будет полезен и женскому организму. Причем, в винограде полезны все составляющие, включая косточку.

zdorove muzhchiny
Для профилактики сердечнососудистых заболеваний мужчинам, как  и женщинам, необходимо употреблять продукты, богатые омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому в рацион питания необходимо включать  жирные сорта рыбы: лосось (семга), скумбрию, сардины, печень трески. Придерживаясь рационального сбалансированного питания, используя полезные продукты, исключив вредные привычки, можно добиться сохранения отличной физической формы и долголетия мужчины.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Продукты повышающие потенцию"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов