Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Брокколи в томатном соусе

Время приготовления:   Порций:  

Брокколи в томатном соусе - это не только полезная еда для здоровья, но еще и вкусная. Убедитесь сами.

brokkoli v tomatnom souseИнгредиенты:

брокколи – 400 грамм;

лук репчатый - 1;

яйца – 2;

масло растительное - 3 ст. ложки;

томатный соус – 150 мл;

соль, перец любимые специи по вкусу.

Приготовление

Брокколи порвать на соцветия, вымыть и отварить в подсоленной воде примерно 7-10 минут.

Откинуть на дуршлаг, подождать, когда стечет вода.

Лук порезать кубиками, положить на сковороду с растительным маслом, слегка обжарить до прозрачности, выложить брокколи.

Взбить яйца , посолить, добавить домашний соус томатный.

Залить получившейся массой брокколи, перемешать.

Подавать как самостоятельное блюдо  или в качестве гарнира к жареному мясу, котлетам, отбивным.

Как приготовить пюре из брокколи узнайте здесь, салат из брокколи и сельдерея здесь.

Приятного аппетита!

 

 

Ингредиенты:

Новости


Комментарии к записи " Брокколи в томатном соусе"

Оставить комментарий
  1. Любая капуста, приготовленная по этому рецепту - вкусна и полезна. И тем более, брокколи.

  2. Я тоже так готовлю: и брокколи, и цветную капусту. Это правда вкусно, и что радует, калорий не много.

  3. Очень вкусная и полезная капуста. Готовлю, но не часто, взяла рецепт на заметку.

  4. Такое блюдо еще не готовила, но судя по ингредиентам это и вкусно и полезно.

  5. Очень люблю брокколи. Причем она вкусная, полезная, низкокалорийная!

  6. Инрересный рецепт, вкусное и полезное блюдо из брокколи. Обязательно приготовлю, спасибо!

  7. Брокколи люблю в любом виде - вареными, жареными, тушеными. В комплексе с мясом, в супчике, в рагу и отдельно, сами по себе. Попробую теперь, прочитав вашу статью с рецептом, приготовить еще и такой вариант моих любимых "кудрявых головушек")))

  8. Люблюготовить брокколи. С томатным соусом должно получиться очень вкусно и при этом полезно.

  9. Такой вариант приготовления брокколи еще не пробовали, беру рецепт на заметку.

  10. Я тоже так готовлю брокколи: заливаю яйцами, но без томатного соуса. В следующий раз попробую по вашему рецепту.

  11. обожаю эту капусту, но ниразу не готовила её таким способом))) спасибо - отличный вариант приготволения

  12. Люблю брокколи, но всегда получается, что готовлю ее с разными овощами, теперь приготовлю по вашему рецепту. Очень полезный овощ!!! Спасибо!

  13. Обязательно приготовлю па вашему рецепту.Спасибо.

  14. И вкусно, и полезно, много витаминов!!!

  15. Брокколи редко кушаю, но люблю! Спасибо за рецепт!

  16. Я еще так цветную капусту готовлю. Иногда делаю в мультиварке. Вкусно получается и малокалорийное блюдо.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Брокколи в томатном соусе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов