Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Смузи с помидором и сельдереем

Время приготовления:   Порций:  

Смузи с помидором и сельдереем

Здравствуйте, друзья!

 

smuzi s pomidorom i seldereemСегодня приготовим смузи с помидором и сельдереем. Но вначале  несколько слов о помидоре - этом замечательном овоще, его питательной ценности.

Слово помидор итальянского происхождения и означает  золотое яблоко - pomo d'oro , французы заимствовали его у ацтеков и назвали  tomate.

Долгое время помидоры считались ядовитыми только потому, что ботаники отнесли их к семейству пасленовых, к которому относилась и белладонна (красавка) – действительно ядовитое растение. После долгих «путешествий» по странам томаты  лишь в XVIII веке попали в Россию и то в качестве декоративного растения.

Находчивые итальянцы первыми оценили кулинарное качество помидора и стали с успехом готовить с ним различные соусы и салаты к блюдам.

Со временем помидоры распробовали, полюбили и стали применять во всех кухнях мира.

Пользуется успехом он и в диетах для похудения, ведь  в 100 граммах спелого овоща содержится всего 19 ккал.

Помидор богат витаминами группы В, фолиевой, аскорбиновой, винной, яблочной, лимонной и щавелевой кислотами. В его составе холин, снижающий холестерин в крови, предотвращающий жировое перерождение печени и много других волезных веществ. Однако, с осторожностью нужно употреблять томаты людям, склонным к образованию камней.

Приготовим на завтрак смузи с помидором и сельдереем, все ингредиенты низкокалорийны и будут способствовать похудению.

Рецепт смузи с помидором и сельдереем

 

Ингредиенты:

- кефир 1% - 150 мл;

- помидор -1;

- сельдерей 2 веточки;

- соль по вкусу.

smuzi s pomidorom i seldereem

Приготовление

 

Снять со спелого помидора шкурку, обдав кипятком, вымытую зелень сельдерея мелко нарезать.

 

smuzi s pomidorom i seldereem

 

 

 

 

 

 

 

Положить в блендер для смузи помидоры и нарезанную зелень, перемолоть в течение 45 секунд.

Влить охлажденный кефир, посолить по вкусу, взбить до появления пены.

 

Смузи с помидором и сельдереем готов.

 

Вы уже научились делать  смузи из сельдерея, смузи из огурцов и убедились в их пользе.

Другие вкусные рецепты:

- бефштекс в горшочке; 

- свинина в соевом маринаде;

- творожная запеканка с абрикосами.

Всегда рада видеть вас на сайте: "Готовим дома - vkusest.com."

 

-

 

Комментарии к записи " Смузи с помидором и сельдереем"

Оставить комментарий
  1. Эффективное средство для питания и похудения.

  2. Смузи из помидор я вот еще не пробовала но уже давно хочу приготовить)

  3. Спасибо , обязательно попробую .

  4. Очень хороший вариант для перекуса. Смузи вообще очень полезны.

  5. Какой полезный напиток. И готовить его совсем несложно. На завтрак точно много времени не понадобиться, а витаминами на целый день зарядит.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Смузи с помидором и сельдереем"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов