Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Смузи с грушей

Время приготовления:   Порций:  

Здравствуйте, друзья!

 

smuzi s grushejЛюбителям легкого завтрака предлагаю быстрый и полезный  смузи с грушей. В утренние часы, когда организм еще не проснулся, такой вкусный завтрак будет  еще и хорошим продуктом для похудения.

 

Груша – низкокалорийный фрукт, содержащий всего 57 ккал в 100 граммах, поэтому её смело могут включать в свой рацион,  те, кто желает решить проблемы с лишним весом, к тому же в составе груши почти вся таблица Менделеева, а значит, сил и энергии вам  вполне хватит до самого обеда. 

Груша – великолепное природное диуритичекое средство, которым обязательно нужно воспользоваться, чтобы освободиться от застоя жидкости, улучшить работу кишечника,  почек и сердца, скинуть пару-тройку лишних килограммов.

 

Отдавайте предпочтение отечественным фруктам, выращенным в вашей местности, чтобы извлечь максимальное количество пользы. Заморские аналоги, снятые в полузрелом состоянии, не могут с ними сравниться по питательной ценности.

grusha

 

Ингредиенты:

- кефир ( йогурт) 1 % - 200 мл;

- груша – 1;

- сироп фруктовый ( клубничный) 50 мл.

Рецепт рассчитан на 1 порцию.

 

Приготовление

Вымытую грушу очистить от шкурки и смян ( шкурку съешьте отдельно :) ) , порежьте небольшими кусочками.

Положите в блендер, прокрутите в течение 30 секунд, добавьте любой фруктовый сироп или варенье. Отлично сочетается с грушей клубничный сироп.

Затем влить постепенно стакан охлажденного кефира или йогурта, еще раз взбить до появления пены.

smuzi s grushej

 

 

 

 

 

 

Вылить в бокал и в полной мере насладиться вкусом изумительного смузи с грушей, с которым можно сбрасывать лишний вес, не забывая про упражнения для похудения перед завтраком. 

zaryadka dlya pokhudeniya

 

 

 

 

 

 

 

Другие вкусные рецепты смузи:

- смузи с  бананом;

- смузи с огурцом;

- смузи с помидорами.

Всегда рада видеть вас на сайте Готовим дома - vkusest.com

 

 

 

 

 

 

Комментарии к записи " Смузи с грушей"

Оставить комментарий
  1. Груш вчера нарвала очень много. Теперь буду их готовить и так, и эдак. Смузи тоже сделаю.

  2. Обожаю смузи, поэтому с радостью возьму на заметку и этот напиток! Спасибо!

  3. Спасибо Вам за такую полезную вкусняшку .

  4. Интересный рецепт, надо будет попробовать приготовить.

  5. Замечательный смузи и просто приготовить ,спасибо за рецепт!

  6. Отличная идея. Я раз в неделю устраиваю кефирный разгрузочный день - смузи с грушей разнообразит его. Как раз сейчас спеют груши. Спасибо за рецепт!!!

  7. С грушей еще ни разу не делала,обязательно попробую.Спасибо!

  8. спасибо огромное за вкусненький рецепт!!!

  9. Смузи с грушей делала, получается божественный вкус и для фигуры самое то!

  10. ну очень вкусно)))) полезно и сытно))))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Смузи с грушей"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов