Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Смузи с авокадо для здоровья и красоты

Время приготовления:   5 минут Порций:  

Сегодня приготовим смузи с авокадо.

smuzi s avokado 1

С появлением блендеров мы стали чаще готовить дома с их помощью смузи. Они заменили нам привычные коктейли.

Смузи представляет собой густой нежный напиток. Разнообразие состава может быть самым удивительным, зависящим от многих факторов: ваших возможностей, фантазии, предпочтениях, а также пользы, которую вы хотите извлечь из того или иного напитка. А польза, надо сказать, огромная: одним они помогают похудеть, другим – набраться сил. Спортсменам, студентам и школьникам смузи придаст бодрость, силу и энергию. Детям и пожилым людям поддержит ослабленный организм.

Рекомендую приготовить смузи с авокадо, учитывая его необыкновенную пользу, которую этот фрукт прибавит вашему здоровью (об этом прочитайте здесь), внешнему виду кожи и волос.

Авокадо с яблоком и морковью

Ингредиенты:

  • ½ авокадо
  • 1 яблоко
  • 100 грамм тыквы
  • 2 моркови
Новости

Готовим смузи из авокадо


smuzi s avokado 2 Вымыть и очистить морковь и тыкву, выдавить сок. Вымытое яблоко также отправить в соковыжималку.

smuzi s avokado 3 Авокадо очистить от кожицы, порезать кубиками.

smuzi s avokado 4 Опустить в блендер, добавить выдавленный сок и взбить до образования густой массы. Вылить в стакан, подать с соломинкой.

Авокадо с яблоком и бананом

smuzi s avokado i bananom

Ингредиенты:

  • 2 яблока
  • 1 авокадо
  • 1 банан
  • 25 грамм шпината
  • 1 чайная ложка семени льна

Авокадо и банан очистить, нарезать и опустить в блендер. Выдавить сок из яблока, вылить к нарезанным фруктам. Затем всыпать семена льна, прокрутить в блендере до появления густой однородной массы.

Авокадо, грейпфрут, яблоко

Ингредиенты:

  • 1 авокадо
  • 1 небольшой грейпфрут
  • 1 яблоко
  • Выдавить яблочный сок. Авокадо очистить отделить косточку, порезать фрукт кубиками. Грепфрут разрезать на две части, выдавить сок. Для этой цели лучше всего подойдет соковыжималка для цитрусовых. В ней отфильтровываются косточки.
    Кусочки авокадо опустить в блендер, вылить сок, прокрутить до густой массы.

    Вылить в стакан, подать с соломинкой.

    Авокадо, киви, яблоко.

    smuzi avokado kivi yabloko

    Ингредиенты:

    • 1 авокадо
    • 3 киви
    • 2 яблока

    Очистить киви и авокадо, нарезать кусочками. Выдавить яблочный сок, вылить в блендер, добавить нарезанные фрукты, взбить до пышной однородной массы.

    Готовьте дома полезные напитки - смузи и будьте здоровы.
    Метки записи:  
    Комментарии к записи " Смузи с авокадо для здоровья и красоты"

    Оставить комментарий
    1. Да, придется мне вводить авокадо в свой рацион питания. Очень полезный овощ и стоит его покупать и готовить.

    2. Интересный рецепт с авокадо. Ни разу такой не делала, почему-то предпочитаю зеленые коктейли со шпинатом. Но этот надо обязательно попробовать

    3. мои полюбили такой смузи, готовлю частенько.

    4. Смузи обожаю из любых ингредиентов.

    5. Вот это наши рецептики! Обязательно по ним пройдусь 😉 Благодарю за идеи!

    6. Отличные смузи, буду готовить для семьи. Мы любим натуральные продукты, они дают зимой все необходимое, вместо таблетированных витаминов.

    7. Какая вкусняшка. Очень люблю авокадо.

    8. Трудно понять, чем отличаются смузи от коктейлей. Но это и не важно. Важно их делать и пить почаще.

      • Смузи готовят из цельного плода при помощи блендера. Они получаются достаточно густыми, поэтому пить их легче через широкую трубочку. Коктейли - жидкие напитки, получаемые путем смешивания различных компонентов. Алкогольные коктейли употребляют перед едой. Другие виды коктейлей могут употребляться как во время еды (кислые), для улучшения пищеварения, так и после неё (сладкие, десертные) Десертные коктейли получают путем смешивания различных соков с добавлением льда. Нам хорошо известны коктейли на основе молока.

    9. Красота!!! Смузи - это вообще бомба, из каких бы они растительных ингредиентов ни были бы приготовлены!

    10. Спасибо за новые интересные рецепты) Подходят сторонникам правильного питания. Забираю в копилку.

    Здесь вы можете написать комментарий к записи "Смузи с авокадо для здоровья и красоты"

    * Текст комментария
    * Обязательные для заполнения поля

    Внимание: все отзывы проходят модерацию.


    Последние комментарии
    Самые комментируемые рецепты
    Топ комментаторов