Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Смузи из сельдерея

Время приготовления:   Порций:  

 Смузи из сельдерея

smuzi iz seldereyaПредлагаю приготовить  смузи из сельдерея.

Сельдерей различают корневой, черешковый и листовой.В этом овоще ценно все: и вершки, и корешки, и семена.

 

Применяют  сельдерей в первых блюдах, рецептах из мяса, рыбы, тушат, готовят салаты ,  добавляют в заготовки на зиму, делают соки и, конечно,  смузи.

Среди положительных составляющих: витамины А, В1, В2, В6, РР , витамин K, способствующий свертыванию крови и витамин U, который известен своими противоязвенными свойствами,  а также минералы (магний, калий, кальций, железо).

Важно: недавно в составе сельдерея был обнаружен кумарин – вещество, которое  не дает развиваться раковым клеткам, он обладает  выраженными бактерицидными свойствами. 

В стеблях сельдерея содержится большое количество солей, поэтому людям, страдающим остеопорозом, заболеваниями почек и желчного пузыря, соль лучше заменить сельдереем.

Сельдерей является мощным афродизиаком, замедляющим процессы старения, способствует выведению жидкости и похудению. Существует даже сельдереевая диета, при которой используют все части сельдерея.   Сельдерей - очень низкокалорийный продукт,  в 100 граммах содержится всего 16 ккал. Благодаря грубой клетчатке, он очищает организм от шлаков , наполняет энергией и прибавляет силы.

 

Его рекомендуют больным сахарным диабетом и пожилым людям. Стебли сельдерея лучше всего хранить, как цветы, в стакане с водой или  в холодильнике , упаковав в фольгу и употреблять в свежем виде.

Смузи из сельдерея

selderejИнгредиенты:

- стебли сельдерея 100 грамм;

- сок яблочный 100 мл.

Приготовление

Мелко нарезанные стебли сельдерея перекрутить в блендере, добавить яблочный сок, взбить. Добавить по желанию кубики льда.

 

Смузи из сельдерея и моркови

Прекрасным дополнением для похудения  к овощной диете  будет смузи из сельдерея и моркови.

Ингредиенты:

- сельдерей черешковый 100 грамм;

- листья петрушки 100 грамм;

- сок морковный 150 мл.

Приготовление

Выдавить морковный сок, листья сельдерея и петрушки перекрутить в блендере, добавить морковный сок, взбить, добавить 2 кубика льда.

 

Смузи из сельдерея и томатного сока

Ингредиенты:

- сельдерей черешковый 100 грамм;

- капуста белокочанная 100 грамм;

- сок томатный 150 мл.

Приготовление

 

Вымытую капусту и сельдерей, порезать, перекрутить в блендере, добавить томатный сок, взбить. Добавить 2 кубика льда.
Другие вкусные напитки можно посмотреть здесь:

- коктейль малиновый;

- коктейль смородиновый;

- алкогольные напитки.

 

Будьте здоровы!

Всегда рада видеть вас на сайте Готовим дома - vkusest.com

 

 

Комментарии к записи " Смузи из сельдерея"

Оставить комментарий
  1. Сельдерей хорошо очищает организм, способствует похудению. Такой смузи - настоящая витаминная бомба.

  2. Частенько покупаем сельдерей, надо будет попробовать приготовить.

  3. Вкусный и полезный смузи с сельдереем. Я часто покупаю черешки сельдерея, к нам привозят их из Израиля

  4. Я регулярно добавляю сельдерей в салаты,а вот смузи не пробовала.Спасибо за рецепты.

  5. Я совсем недавно узнал о таком овоще как сельдерей. Смузи из сельдерея не делал пока. Добавлял в овощной сок. Я обычно делаю овощной сок изо всех овощей сразу, которые есть под рукой. Сельдерей добавляет очень приятный аромат моему соку.

  6. Интересно - смузи из сельдерея. Нужно попробовать, хоть я раньше и не использовала сельдерей в приготовлении.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Смузи из сельдерея"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов