Логотип
Вкусные рецепты Полезные советы Правильное питание

Рецепт смузи с авокадо, тыквы и яблока

Время приготовления:   5 минут Порций: 2  

Сегодня предлагаю рецепт смузи с авокадо, тыквы и яблока.
retsept-smuzi-s-avokado-tykvy-i-yabloka

Смузи с авокадо, тыквы и яблока густой приятный на вкус напиток, а кроме того, очень полезный. Фруктово-овощной ансамбль, входящий в рецепт, доставит вам наслаждение вкуса, а при регулярном употреблении, улучшит здоровье и внешний вид. Как подтверждается исследованиями ученых, употребление авокадо способствует улучшению состояния кожи и волос, нервной системы и работы сердца, снижению артериального давления и улучшению кровотока. Недавние эксперименты мексиканских ученых подтвердили разрушительное воздействие авокадо на развитие злокачественных опухолей.

Тыква обладает волшебными свойствами, взятыми не из сказки Г.Х. Андерсена, а из реальных фактов, подтвержденных исследованиями ученых. Употребление тыквы помогает наладить обмен веществ в организме, улучшить работу ЖКТ. По содержанию каротина она в разы обогнала морковь, поэтому её рекомендуют офтальмологи для улучшения зрения. Свежий сок тыквы отлично регулирует работу мочевыводящей системы и кишечника.

Наконец, хочется напомнить, что яблоки являются природным доктором для сосудов и сердца, защищая от инфаркта и инсульта. В зеленых яблоках, как и в зелени, находится хлорофилл, снабжающий клетки кислородом - защитник иммунитета.

Все эти три компонента смузи способны принести заметную пользу организму.

Для приготовления целебного напитка нам понадобится блендер для смузи и соковыжималка.

Ингредиенты:

  • авокадо 1
  • тыква 200 грамм
  • яблоки зелёные 4

Предлагаю рецепт смузи из авокадо, тыквы и яблока.


retsept-smuzi-s-avokado-tykvy-i-yabloka 1 Подготовить необходимые продукты, вымыть. Очистить тыкву от кожуры, порезать кусочками, выдавить сок. Из двух яблок также выдавить сок.
Авокадо порезать пополам, вынуть косточку, очистить шкурку, нарезать кусочками.
Два оставшихся яблока очистить от кожуры и семечек, порезать небольшими кусочками и положить вместе с авокадо в блендер. Добавить сок и перекрутить до однородной массы.

retsept-smuzi-s-avokado-tykvy-i-yabloka 2 Разлить в стаканы.
Смузи с авокадо получился очень насыщенный и вкусный. Есть его можно даже ложкой.
Попробуйте на вкус, вкус есть!
Если понравился рецепт, не скупитесь, пожалуйста, на лайки.
Метки записи:  
Комментарии к записи " Рецепт смузи с авокадо, тыквы и яблока"

Оставить комментарий
  1. Я люблю такие фруктовые миксы и полезно и вкусно и быстро можно приготовить.

  2. Какая полезная вкусняшка! и сочетание с тыквой интересное.

  3. Ох, ох, вкусняшка! Захотела сразу. Авокадо только исчезло с прилавков.

  4. Весной нужно особенно обратить внимание на свое здоровье и поддержать его "живыми" витаминами. А получить их можно вот из таких смузи, как этот.
    Не стоит лениться. Нужно делать такие напитки хотя бы 1 раз в день.

  5. Не пробовала смузи из тыквы. Каша тыквенная мне нравится. Возможно и в напитке пойдёт. Спасибо за идею

  6. Дивное сочетание продуктов, это очень полезно и вкусно, смузи делаю фруктовые, но такое еще не делала, непременно приготовлю.

  7. Наверно вкусно, да и полезно. Конечно сочетание таких продуктов даёт прекрасный вкус и все продукты можно найти в магазинах.

  8. Татьяна, я представляю - как это вкусно! Очень мне сочетание понравилось. Спасибо за идею.

  9. Учитывая, что в составе присутствуют авокадо и тыква, напиток не только богат витаминами, но еще и очень сытный. Спасибо, отличная идея для смузи!

  10. Очень хороший рецепт. Я ещё ни разу не пробовала сочетание авокадо с тыквой. :)

  11. Супер-витаминный напиток. Весной он особенно полезен, ведь именно в это время года нам так не хватает свежих овощей, зелени и фруктов.

  12. Нямка какая, полезная и вкусная штука.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рецепт смузи с авокадо, тыквы и яблока"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов