Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Кефир с персиками

Время приготовления:   Порций:  

Кефир с персиками и клубникой (йогурт)

Tweet! Привет!

Сегодня приготовим на ужин или завтрак  кефир с персиками и клубникой. Этот низкокалорийный напиток можно применять в диете для похудения - вкусно и полезно.

Время приготовления - 5 минут.

Кефир с персиками

Ингредиенты:

- кефир 1%  200 мл,

- персики 2 штуки,

- 1 чайная ложка меда (по желанию)

Калорийность: 54,55 ккал в 100 граммах.

Инструкция:

Приготовить кефир с фруктами просто.

 

  1. Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре.
  2. Добавить постепенно кефир и еще раз взбить.
  3. При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара).

 

Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами.

 

Кефир с клубникой

 

Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.

Ингредиенты: кефир 1%  500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки.

Калорийность: 74,58 ккал в 100 граммах.

 

Инструкция:

1. Вымоем клубнику.

Вымоем клубнику

 

 

 

 

 

 

2. Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику.

кефир в миксере

 

 

 

 

 

 

3. Взобьем до образования пены.

взобьем кефир

 

 

 

 

 

 

4. Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.

разольем кефир с клубникой в стаканы

 

 

 

 

 

 

Такой кефир с низкой калорийностью относится к правильному диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете.  Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться  из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких "йогуртов" запрещена. По этой причине под запретом там находятся йогурты известной торговой марки Danon.

Такой полезный обезжиренный напиток  поможет без ущерба здоровью похудеть.

Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин.

Как приготовить домашний йогурт в йогуртнице узнайте здесь: йогурт,  как приготовить очень полезный напиток смузи узнайте здесь: смузи с бананом, смузи из апельсинов и яблок, коктейли: банановый, малиновый, коктейль клубничный.

 

Всегда рады видеть вас на сайте Готовим дома -vkusest.com

 

 

 

 

Ингредиенты:


Комментарии к записи " Кефир с персиками"

Оставить комментарий
  1. Обожаю такие фруктовые коктейли, тем более время позволяет готовить их! Спасибо, Танюша. и удачи!

  2. Сейчас как-раз сезон персиков. Завтра обязательно приготовлю. Спасибо.

  3. Спасибо, уже иду на кухню готовить фруктовый кефир. Обожаю!

  4. И никаких ароматизаторов, индентичных натуральным. Просто, вкусно и быстро. Добавить больше нечего.

  5. Такие коктейли - отлично пить с утра как дополнение к завтраку. Кстати, если сделать с бананом - то вполне заменит завтрак.

  6. мне на ужин этого маловато! а для завтраков обязательно буду пробовать с разными ягодами! а вам с какми фруктом (ягодой) больше всего понравилось?

    • Конечно, до 18 часов ешьте, что хотите, но, желательно, не мясную пищу. Лично я "подсела" на клубничный кефир. У него необыкновенный аромат и цвет.

  7. Мне тоже хочется попробовать такой кефир с персиками. Завтра сделаю на ужин.

  8. очень вкусно, полезно... а еще добавить шарик мороженого - то будет шикарный коктейль

    • Можно и мороженого, но мне он понравился именно такой, как есть. С мороженым можно и коктейль приготовить: http://vkusest.com/rezepti-napitkov/kokteyl-3

  9. Обожаю делать такой фруктовый кефир, персики как раз в наличии, сегодня и сделаю, спасибо, Танюш

    • Я сегодня на завтрак сделала клубничный кефир с медом, лучше любого коктейля, полезней для всего организма и для фигуры, особенно.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Кефир с персиками"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов