Логотип
Вкусные рецепты | Полезные советы | Правильное питание

Правильный завтрак для похудения

Время приготовления:   25 Порций: 1  

правильный завтрак Сегодня готовим правильный завтрак для похудения, его иногда называют завтрак дипломата.
Рецепт завтрака очень простой. То,что он "тонко", незаметно, можно сказать"дипломатично" откорректирует вашу фигуру и дало название этому блюду. Для жаркого лета такой завтрак особенно хорош, так как делается на скорую руку, свежая ягода имеется (зимой используем замороженную), ничего готовить не нужно. Все продукты найдутся у вас под рукой.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья - 2 столовые ложки;
  • йогурт или кефир (обезжиренный) - 150 мл;
  • клубника (малина, смородина) - 100 грамм.

Готовим правильный завтрак для похудения


. zavtrak diplomataОтмерить 2 столовые ложки овсяных хлопьев.

zavtrak diplomata Положить в кофемолку, перемолоть, выложить на тарелку.

zavtrak diplomata Взбить в блендере клубнику (или любую ягоду по сезону), добавить 150 мл йогурта.

Залить перемолотые овсяные хлопья. Настаивать 20 минут. По желанию, можно добавить ложечку клубничного джема или варенья Такой легкий и быстрый завтрак полезен для пробуждения организма. Его советуют тем, кто придерживается принципов правильного питания и хочет быстро похудеть.


Рекомендую рецепты:
овсянка на пару;
овсянка на молоке;
кефирная диета.
Метки записи:  
Комментарии к записи " Правильный завтрак для похудения"

Оставить комментарий
  1. Надо мне взять себя в руки и завтракать правильно. Вырабатывать у себя правильные привычки питания.

  2. Хороший рецепт завтрака. Правильный. А я все кофе и бутерброд по утрам хомячу. Никак не заставлю себя питаться правильно!

  3. Хочу такой замечательный завтрак! А если ягоды взять замороженные? Спасибо за подсказку!

  4. обычно я не завтракаю, но это очень вкусно, я передумаю и у меня будет лучший завтрак сейчас
    😀

  5. Я как раз очень люблю и клубнику, и овсянка, и йогурт. Но вот о том чтобы все эти 3 продукта объединить в одном блюде я даже как то и не думала раньше... Спасибо за рецепт!!!

  6. Мне иногда приходится прибегать к аналогичным быстрым завтракам. Предложенный рецепт понравился новизной подхода к свежим ягодам и фруктам. Спасибо.

  7. Прекрасный завтрак. И витамины, и клетчатка, и молочные продукты.

  8. Этот замечательный,любимый мной завтрак, поможет быть всегда здоровой и красивой,а кому-то и похудеть.

admin, здесь Вы можете написать комментарий к записи "Правильный завтрак для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты
Топ комментаторов